Cardiotraining
Wat is cardiotraining?
Absoluut de manier van nu om het uithoudingsvermogen op peil te houden of te brengen! Als sportcenter blijven wij op de hoogte van de laatste ontwikkelingen omtrent cardiofitness en krachttraining. Cardiofitness is een ideale training voor hart, bloedvaten en longen. De training geschiedt op computergestuurd apparatuur, het echte werk doe je uiteraard zelf. De apparaten zijn ideaal om de conditie te trainen en het is ook uitermate geschikt om af te slanken.
Cardiofitness is geschikt voor iedereen: beginners, gevorderden, atleten, mensen met enkel-, knie-, heup-, of lage rugproblemen, topsporters, maar ook voor vijftig-plussers. Ook voor revalidatie is cardiofitness uitermate geschikt. Het is bij Wellfit Wellness gebruikelijk om met een hartslagmeter te trainen. Net zo veilig, verantwoord en afhankelijk van jouw doelstelling (vetverbranding, conditieopbouw, conditiehandhaving etc.) blijf je in jouw (van te voren) vastgestelde hartslagzone trainen, dit geeft het beste resultaat!
U kunt geheel zelfstandig trainen echter wij adviseren u een persoonlijk trainingsschema te gebruiken. Dit schema wordt opgesteld door onze bewegingsadviseurs of u kunt gebruik maken van de Point System trainingsassistent.
