Wat is ClubPower?

ClubPower is de snelste manier om fit te raken, een strakker lichaam te krijgen en je vetten te verbranden. Het is een spier verstevendige groepsles met gewichten. Alle belangrijke spiergroepen worden getraind. Door de vele herhalingen en het relatief lage gewicht waarmee je traint is er geen kans op een enorme spiertoename. Wel zullen je spieren mooier van vorm worden en steviger aanvoelen.

Er zijn 7 elementen die dit trainingsprogramma tot een succes maken

• Veilig en effectief trainen onder begeleiding
• Samen trainen wat motiverend werkt
• Een goede en enthousiaste coach
• Muziek die zorgt voor motivatie en fun
• Eenvoud en dus voor iedereen
• Het programma wordt iedere drie maanden vernieuwd. Herkenning, succes en groei zijn het gevolg van het driemaandentraject. Je wordt werkelijk goed!
• Een speciaal opgeleide coach die zich per drie maanden laat bijscholen met als doel je opnieuw te inspireren tot het blijven werken aan je algemene fitheid.

Voor wie is ClubPower?

ClubPower is voor iedereen die doelgericht aan de slag wil gaan met training. ClubPower zal je blijven motiveren om iedere week er tegenaan te gaan. Effectief werken aan je conditie, je gezondheid en een goed gevoel is met ClubPower binnen handbereik. Vrouwen en mannen, beginners en gevorderden, jong en oud: iedereen kan meedoen. Fitness oefeningen op muziek zonder ingewikkelde choreografieën is de basis van ClubPower

Wat moet ik meenemen?

Het is prettig wanneer je binnensportschoenen meeneemt. Draag verder comfortabele sportkleding. Als extraatje: een goed humeur en humor zijn meer dan welkom.

Hoe vaak?

Al met één les in de week ben je bezig met je gezondheid. Vanzelfsprekend levert het volgen van meerdere lessen per week meer resultaat op. Wij adviseren twee of drie keer per week.

Wanneer zie ik resultaat?

Na ongeveer 3 ClubPower lessen zul je merken dat je de verschillende oefeningen en bewegingspatronen makkelijker oppakt. Doordat het programma drie maanden hetzelfde is krijg je voldoende gelegenheid om alle onder de knie te krijgen, waardoor je intensiteit van je training vanzelf toeneemt. Je zult jezelf al spoedig niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk fitter gaan voelen.

Hoe fit moet ik zijn?

Het is niet nodig met een bepaald conditieniveau in te stromen. ClubPower is voor iedereen toegankelijk. Je kunt heel goed zelf bepalen hoe hard je traint.

Wat bereik ik ermee?

• Verhoogd basis stofwisseling / vetverbranding
• Spierversterking en spierversteviging
• Toning en definiëring van de lichaamscontouren
• Verhoging botdichtheid
• Sterk effect op de vier B’s (benen, billen, buik, borst)

Wat is mijn volgende stap?

Volg een gratis proefles en ervaar hoe leuk ClubPower is.

Like