Wat is Yoga?

Wellfit geeft wisselt regelmatig van yoga stijl om u met de verschillende vormen kenneis te laten maken.

Yoga is gericht op het vergroten van de vitaliteit van het lichaam, het vertragen van de achteruitgang van het lichaam en het verlagen van de kans op ziekte, door middel van de ontwikkeling van het lichaam. De filosofie richt zich op vijf principes:

• een goede ademhaling
• oefening
• ontspanning
• voedselvoorschriften
• positivisme en meditatie.

Bij yoga ligt meer nadruk op veelvuldige ontspanning en de volledige yoga ademhaling.

Like