Krachttraining | Wellfit Akdeniz Deventer
Waar staan wij voor

Wellfit Akdeniz Deventer biedt een totaalpakket aan professionele diensten die werken aan gezondheid, preventie, revalidatie, sport, vrije tijd en ontspanning.

Wellfit Akdeniz is het adres in Deventer voor fitness, spinning, krachttraining, yoga, pilates, massage en nog veel meer.

Service gerichte medewerkers met oog en oor voor persoonlijke wensen en mogelijkheden. Kortom, lifestyle op maat, gericht op verbetering van de kwaliteit van het leven.

Contact
Wellfit Akdeniz Deventer
Murmelliusstraat 6
7412 EM Deventer
T: 0570-616500
E: info@wellfit.nl
Ledenportal

Klik hier om in te loggen voor uw persoonlijke gegevens:
- betalingen
- afspraken inplannen
- lessen reserveren en afmelden
- trainingsschema's
- meetresultaten
- toegangshistorie

Actie ‘Bring a friend’

Dag vriend,

Heeft iemand u een 'Bring a friend' kaart cadeau gedaan? Gefeliciteerd! Dan staat u aan het begin van een gezonder en vitaler leven.
De actie voor deze maand is:
- 1 maand gratis sporten voor de gever
- 1 maand gratis sporten voor de ontvanger
- Geen inschrijfgeld t.w.v. €30,00
Kom snel langs voor een intake en vraag naar de voorwaarden. Bel met 0570-616500.

Team Wellfit.

Bewegingsbanken (slenderen)
Heeft u bewegingsbeperkingen? Heeft u moeite met sporten door bijvoorbeeld leeftijd, blessures, ziekte, operatie of handicap? Dan bieden onze bewegingsbanken een uitkomst. hier voor meer informatie in het menu Medische Fitness.
BMI calculator



Ga nu naar de BMI tabel »

Overgewicht? Obese? Klik foto!

Krachttraining

Wat is krachttraining?

Door gebruik te maken van fitnessapparatuur worden uw spiergroepen verstevigd. De fitnessapparatuur beschikt over een eenvoudig computersysteem, dat aangeeft met welke snelheid en aantal herhalingen op de juiste wijze getraind wordt.
Daarnaast heeft u de mogelijkheid om te trainen met buikspierbankjes en dumbells. Trainen met dumbells heeft grote meerwaarde aan je training omdat je het lichaam op een andere manier belast als bij de apparaten. Zoveel mogelijk oefeningen met dumbells moeten staand gedaan worden en daarbij moet het bewegingsapparaat zijn natuurlijke houding behouden, dat houdt in rug neutraal, borst voor.
De effecten met dumbell training zijn groter op je lichaam dan op de apparaten , dat komt door dat het lichaam zich moet stabiliseren door de beweging en de gewichten. Overige voordelen zijn:

  • Meer spierkwaliteit
  • De kracht van de spier zal toenemen, waardoor de kans op blessure sterk verminderd
  • De stofwisseling verbeterd
  • De botten worden sterker
  • De houding verbeterd
  • Lichamelijk wordt men sterker

U kunt geheel zelfstandig trainen echter adviseren wij u een persoonlijk trainingsschema te gebruiken. Dit schema wordt opgesteld door onze bewegingsadviseurs.